你发现过这些现象吗？
有人 喝水 没多久 就要去上厕所 ，但也有人喝完大半天才需要。
到底谁的肾更健康呢？今天跟肾上线聊聊吧！
01
别慌，都是正常的！
其实，喝完就想尿和喝完隔较长才想尿，这都是正常的现象，是 肾脏和膀胱在智能调节，别担心！
因为，每个人膀胱的容量和伸缩性能、对膀胱发出排尿信号的压力阈值、身体缺水的程度、喝的种类和数量、所处的环境、心情都不一样，尿的量和次数会受这些因素的综合影响。
02
肾脏和膀胱的智能调节
①膀胱根据能装多少和对尿意刺激敏感性来调节
我们大家的膀胱一般能装300～500ml尿，也就是大约一瓶矿泉水的量，但膀胱非常“能伸能屈”，个体差异大！
当膀胱储存150-300ml尿时，人就可以感受到尿意。而让它再装多一些，有的人能装到600-700ml，它也可以。
随着尿量增多，膀胱压力越来越大，想尿尿的冲动也就越明显。
因此，如果一个人的膀胱没那么能“装”，或者对尿意刺激敏感，就更容易喝完就尿。
要不怎么考试紧张、上班摸鱼的时候，恨不得去800遍厕所。但在玩游戏、打麻将时，也能憋好长时间...
②肾脏根据身体是否缺水来调节尿液生成
当一个人身体缺水，那么肾脏会增加水分的重吸收，减少尿液产生。而当一个人不缺水，那么肾脏就会减少重吸收，增加尿液排出。
通过肾脏智能调节，来维持身体内水的平衡，这是肾脏最有用的功能之一。
这也是为什么很多小伙伴会疑惑：“我早上喝水，就老半天也不尿；但如果我下午喝水，尿的就会更多更快！”
因为经过一夜的睡眠（大家在睡眠期间通常是不喝水的），早上排了一泡尿之后，身体已经处于相对缺水的状态，这时候你喝水， 肾脏还要增加水的重吸收先来补足身体缺失的水，就不会马上想尿。
这跟热天尿少点、冬天尿多点也是一个道理，天气热、出汗多或者周围环境很干燥的时候，身体容易缺水，肾脏开启尿液浓缩模式，就不那么容易马上尿；反之，则开启尿液稀释模式。
肾脏能这么智能地调节水，大家真得好好感谢它！
③喝的东西、量、速度不一样
如果喝的是白水，或者一些会产生利尿作用的饮品，如茶、咖啡、酒，尿液相对产生更快。
而如果吃了含盐多的食物、菜汤之类的，尿液产生更慢。这也是为什么一些人如果吃得比较咸，也会更容易肿，因为水排得慢，都留在体内了。
另外，水果的主要成分是水，但胃肠吸收相对慢一些，所以夏天适当吃点水果，补水效果比白水更好更解渴。
通过上面的了解，我们知道肾脏、膀胱智能调节，会让我们尿尿的次数、量、间隔时间都有比较大的区别。
03
那什么情况要怀疑不正常的尿尿？
01
年轻人夜尿多
因为熬夜刷剧、工作、失眠产生的夜尿，不叫夜尿多。
夜尿多是指在睡眠状态下，人被憋醒，次数≥2次，且尿量也多，要怀疑肾脏浓缩功能异常。
建议去肾内科查下血压、尿检、肾功能、尿渗透压。
02
尿液性状不对
尿色发红、尿里面有密密麻麻很久不消失的泡沫也建议体检一下。
出现这些表现不一定是异常，健康人也可能有，比如吃了红心火龙果导致尿色异常，尿液中有较多别的分泌物产生了泡沫，但还是建议去肾内科查下血压、尿检、肾功能更稳妥。
最后，还是要说一说老生常谈：大部分早期、中期肾脏病甚至部分尿毒症患者毫无症状，大家疑虑的绝大部分症状也不是肾病产生的。
症状非常具有欺骗性，能尿，尿液也清澈不代表肾没问题，查了尿检无尿红细胞增多、无尿蛋白增多，肾功能无血肌酐升高，那才是真的肾好！